Jakarta, NAWACITAPOST.COM – Setiap orang pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Mendapatkan tubuh yang ideal tentunya tidak datang secara tiba-tiba. Biasanya untuk mendapatkan tubuh yang ideal beberapa orang memporsir dengan olahraga. Namun, ternyata tidak hanya dengan olahraga saja tapi makanan juga bisa mempengaruhi dalam membuat tubuh menjadi ideal. Jadi tanpa disadari ternyata makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh pada proses pembakaran lemak.
Tentunya dalam mendapatkan tubuh yang ideal perlu adanya pola hidup sehat yang seimbang. Agar pembakaran lemak lebih maksimal dalam mendapatkan tubuh yang ideal, pilihlah makanan yang bisa membantu mematikan gen lemak hingga mengubah lemak menjadi energi. Mengutip dari beberapa sumber berikut ini adalah beberapa makanan yang cocok untuk kamu yang lagi diet yaitu:
- Ubi Jalar
Ubi jalar adalah salah satu karbohidrat yang lebih lambat dicerna tubuh. Sehingga mereka yang mengkonsumsinya bisa merasa kenyang lebih lama. Ubi jalar mengandung karotenoid dan antioksidan. Ini berfungsi untuk menstabilkan kadar gula darah dan menurunkan resistensi insulin, yang membantu tubuh secara efisien mengubah kalori menjadi energi.
- Telur
Makanan penghancur lemak selanjutnya adalah telur. Telur merupakan salah satu sumber kolin terbaik, nutrisi pembakar lemak utama yang membantu mematikan gen penyimpanan lemak di perut. Selain itu, telur juga sumber protein tanpa lemak yang dapat mengatur kecepatan pembakaran lemak sepanjang hari saat dikonsumsi untuk sarapan.
- Bayam
Sayuran hijau, seperti sayur bayam, kaya akan nutrisi penambah energi seperti zat besi, vitamin A, dan folat. Sayuran ini juga dapat mengurangi nafsu makan dengan membantu membatasi asupan kalori tubuh dan mendorong proses pembakaran lemak. Selain kaya nutrisi, sayur bayam juga mudah untuk diolah. Moms dapat menyajikannya dengan cara direbus dan diberi sedikit bumbu penyedap.
- Kacang- kacangan
Kacang-kacangan juga menjadi makanan pembakar lemak yang bisa dikonsumsi. Kacang-kacangan adalah salah satu jenis makanan pembakar lemak yang sangat baik dikonsumsi bahkan bisa menjadikan kacang-kacangan sebagai pilihan menu diet. Hal ini lantaran kacang-kacangan mengandung sejumlah nutrisi di dalamnya. Mulai dari serat, protein dan lemak baik.
