Jakarta, NAWACITAPOST.COM - Melaksanakan ibadah puasa ramadhan merupakan salah satu kewajiban dan syarat yang harus dipenuhi bagi umat muslim di seluruh dunia.
Akan tetapi, ibadah puasa merupakan salah satu tantangan tertentu bagi sebagian orang yang menderita penyakit diabetes. Dilansir dari Alodokter.com diabetes merupakan penyakit yang memiliki ciri terlalu banyaknya kandungan gula (glukosa) darah pada seseorang.
Baca Juga : Surat Edaran “Tetap Dengan Protokol Kesehatan Yang Ketat”
Lalu bagaimanakah pengidap diabetes melaksanakan ibadah puasa dengan tetap menjaga kestabilan gula darah? Berikut Tiga (3) hal yang perlu diperhatikan untuk penderita diabetes pada saat melaksanakan puasa:
Pertama Mempertimbangkan asupan nutrisi pada saat berpuasa. Memenuhi asupan nutrisi khusus kepada penderita diabetes, saat berpuasa dan itu salah satu hal yang penting.
Adapun untuk memenuhi hal tersebut, diantaranya dengan mengatur porsi makan ketika sahur dan berbuka sesuai dengan ketentuan. Tentu dengan tetap memerhatikan kandungan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh pengidap diabetes.
Kedua Aktivitas Fisik Pengidap Diabetes
Setelah memenuhi asupan nutrisi yang ada pada saat berpuasa, pengidap diabetes juga hendaknya memperhatikan aktivitas keseharian. Pengidap diabetes hendaknya melakukan aktivitas fisik dengan normal tanpa berlebihan untuk mengurangi risiko hipoglikemia, yaitu rendahnya kadar gula dalam tubuh.
Ketiga Cek Gula Darah Secara Rutin.
Hal ini perlu dilakukan, untuk mengetahui bagaimana reaksi tubuh terhadap nutrisi dan aktifitas yang dilakukan pengidap diabetes selama melaksanakan puasa.
(Sri Tanti Tamara)
https://youtu.be/r6lUelih3Oo
