Jakarta, NAWACITAPOST - Virgin coconut oil (VCO) alias minyak kelapa dara, dipercaya memiliki kualitas yang lebih tinggi dibandingkan minyak kelapa biasa, karena melewati proses ekstraksi yang berbeda.

Tidak seperti minyak zaitun, sebutan virgin pada minyak kelapa tidak memiliki standar baku. Meski demikian, istilah virgin ini hanya bisa disematkan pada minyak kelapa murni yang pada prosesnya tidak dijernihkan, tidak dihilangkan baunya, atau dikurangi elemen-elemen tertentu yang ada di dalamnya.

Virgin coconut oil diperoleh langsung dari santan kelapa segar tanpa melalui proses pemanasan, penyulingan, pemutihan, dan pengharuman sehingga tidak mengubah sifat alami minyak. Ternyata, manfaat virgin coconut oil bagi kesehatan sangat menakjubkan. Berikut manfaatnya!

1. Menjaga Kesehatan Gigi
Tidak hanya bagus untuk melindungi rambut dan kulit dari kerusakan, ternyata virgin coconut oil dapat dimanfaatkan untuk menjaga gigi agar tetap kuat dan sehat.

Minyak ini dapat membunuh bakteri penyebab gigi berlubang. Meskipun begitu kamu tetap harus sikat gigi dan berkumur secara rutin agar tidak ada plak atau sisa makanan yang menempel.

2. Penangkal Bakteri & Virus
Manfaat virgin coconut oil yang pertama adalah dapat melindungi tubuh dari berbagai ancaman penyakit. Penyakit diketahui dapat bersumber dari berbagai patogen seperti bakteri, kuman, hingga virus.

VCO diduga memiliki kandungan asam laurat sebanyak 50 persen dari asam lemak di dalamnya. Asam laurat ini lah yang memiliki sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, serta anti-virus yang dapat membantu tubuh untuk melawan berbagai sumber penyakit mematikan.

3. Menjaga Kesehatan Kulit & Rambut
Selain itu, manfaat virgin coconut oil yang berikutnya adalah mampu membantu untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Siapa yang tak bahagia memiliki rambut dan kulit yang sehat? Tentu banyak orang yang menginginkannya.

Untuk mendapatkan kulit dan rambut yang sehat, Anda dapat mengonsumsi VCO sebagai bahan pelengkap saat memasak. Minyak VCO disebut dapat meningkatkan kadar air dalam tubuh hingga mengurangi gejala eksim penyebab kulit kusam dan gelap.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung Manfaat ini didapatkan karena minyak VCO dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). HDL dapat menyeimbangkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga tubuh tidak rentan menumpuk kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung.

5. Mengurangi Rasa Lapar
Salah satu khasiat menarik minyak kelapa murni lainnya adalah mampu mencegah rasa lapar. Hal ini berkaitan dengan peningkatan konsentrasi keton yang memberikan efek samping penurunan nafsu makan secara signifikan.

Sehingga secara tidak langsung juga berdampak terhadap penurunan berat badan. Kamu bisa menambahkan minyak VCO ini pada menu diet harian kamu.

6. Mengurangi frekuensi kejang anak
Kandungan MCT dalam virgin coconut oil dikirim langsung ke hati untuk diproses menjadi keton yang dikirim ke otak sebagai sumber energi utama. Jika minyak kelapa dara dikonsumsi rutin berbarengan dengan diet rendah karbohidrat, pada gilirannya ini akan meningkatkan konsentrasi darah dari badan keton, yang dapat membantu mengurangi kejadian kejang pada anak yang memiliki epilepsi — bahkan pada anak yang kejangnya tidak bisa dikendalikan oleh obat-obatan.

7. Membantu menurunkan berat badan
Selain membantu memerangi gangguan otak dan memori, konsumsi asam lemak yang terkandung dalam minyak ini erbukti meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar. Dengan kata lain, tubuh dapat dengan mudah mengubah lemak untuk dimanfaatkan menjadi energi. Keton, sebagai salah satu bentuk energi hasil metabolisme lemak, diketahui dapat memiliki efek mengurangi nafsu makan.

Selain itu, minyak kelapa dara tampak sangat efektif mengurangi lemak perut. Lemak ini merupakan tumpukan lemak paling berbahaya dari semua jenis lemak tubuh dan sangat terkait dengan berbagai penyakit kronis.

8. Mencegah Penyakit Jantung
Berdasarkan penelitian terhadap sejumlah orang di dataran Pasifik Selatan yang menjadikan minyak kelapa atau VCO sebagai bagian dari pola makan menunjukkan hasil luar biasa. Masyarakat disebut dapat hidup lebih lama dengan jantung yang sehat.

Hal ini lantaran 60 persen energi tak lain berasal dari kalori minyak kelapa yang dikonsumsi. Dengan mengonsumsi kelapa yang mengandung minyak di dalamnya, tubuh secara cepat mendapatkan banyak energi.

9. Meningkatkan Stamina
Manfaat virgin coconut oil yang berikutnya yakni dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. VCO dapat dengan mudah diserap oleh tubuh sehingga menghasilkan energi yang cukup banyak.

Dengan menyimpan banyak energi, maka hal ini dapat menunjang tubuh untuk melakukan berbagai macam aktivitas hingga jauh dari rasa kelelahan berlebih. Untuk mendapatkan asupan yang bernutrisi secara berkala, Anda dapat mencampurkan madu, VCO, dan biji chia.

10. Meningkatkan Kadar HDL (Kolesterol Baik)
Tidak hanya mendorong pembakaran lemak dan meningkatkan kesehatan jantung, konsumsi minyak kelapa juga menambah kadar High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

Hal itu dilakukan dengan cara mengurangi kadar Low Density Lipoprotein (LDL) atau kadar kolesterol jahat. Tentunya efek ini dapat optimal jika dibarengi dengan konsumsi makanan bergizi dan sehat serta olahraga teratur.

11. Mencegah Penyakit Alzheimer
Proses penuaan menyebabkan penurunan fungsi tubuh salah satunya kemampuan fungsi otak. Tidak heran orang tua rentan sekali mengalami demensia atau Alzheimer.

Para peneliti menyarankan kepada lansia agar konsumsi makanan yang meningkatkan jumlah keton dalam darah. Keton ini berfungsi sebagai sumber energi alternatif untuk regenerasi sel-sel otak yang telah rusak.

12. Mengatasi Sembelit
Sembelit merupakan kondisi yang menyebabkan seseorang jadi jarang buang air besar atau kurang dari tiga kali dalam seminggu. Tentunya kondisi ini dapat sangat mengganggu karena menyebabkan perut terasa begah.

Jika kamu punya masalah pencernaan, cobalah konsumsi minyak kelapa murni sekitar satu sampai dua sendok makan setiap hari.