Baca Juga : Gooolll…! Riuh Para Supporter Pada Perhelatan Futsal Lapas Kelas IIB Padangsidimpuan Kanwil Kemenkumham Sumut
Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh, karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Olahraga ini juga, bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress mengingat para WBP yang harus masih terus menjalani masa hukumannya dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam, maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Hormon endorphine itu sendiri, merupakan senyawa kimia neuropeptida opioid lokal dan hormon peptida yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh. Endorfin diproduksi oleh sistem saraf pusat dan kelenjar pituitari pada saat manusia merasa bahagia dan mendapat istirahat yang cukup.
Zat ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine. Endorphin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi.
Fungsi zat itu adalah untuk kekebalan tubuh. Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, membuat bahagia, juga merangsang timbulnya zat imunitas.
Dengan endorphin perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran.
Dapat dikatakan bahwa, Zat Endorphin yaitu zat yang diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia (tertawa). Dan tentu hal ini adalah salah satu kegiatan yang dibutuhkan oleh WBP, untuk membuat mereka dapat melupakan dan melewatkan hari-hari mereka dalam menjalani masa tahanan.
(Humas Rutan Sipirok)
